Optimiser l’entraînement féminin : Comprendre l’impact du cycle menstruel sur la performance sportive

Le Centre du Sport et de la Jeunesse Corse (CSJC) organise des événements visant à sensibiliser sur l’importance du cycle menstruel dans l’entraînement des sportives. Deux sessions sont prévues : la première, intitulée « Individualiser pour performer », se déroulera le mardi 26 mai de 18h00 à 20h00, destinée aux entraîneurs souhaitant intégrer le cycle menstruel dans le suivi de leurs athlètes. La seconde, « Mon cycle, mon entraînement », se tiendra le mercredi 27 mai de 13h30 à 15h30, et vise à sensibiliser les sportives sur leur physiologie pour optimiser leur performance.

Pendant de nombreuses années, le sujet du cycle menstruel a été largement ignoré dans le domaine de l’entraînement sportif, les approches étant souvent basées sur des standards masculins. Cette négligence a des conséquences sur la récupération, l’énergie et la performance des athlètes féminines.

La participation de Juliana Antero, spécialiste en optimisation de la performance féminine, enrichira ces discussions, soulignant la nécessité d’une compréhension approfondie de la physiologie féminine pour améliorer l’efficacité de l’entraînement.

Ces initiatives visent à former les entraîneurs d’aujourd’hui en leur permettant de ne plus considérer certains sujets comme « annexes », mais comme des éléments essentiels influençant directement la performance sportive.

Inscription : Pour participer, les intéressés doivent s’inscrire par email à emmanuel.augey@csjc.corsica.

Source : Centre du Sport et de la Jeunesse Corse (CSJC).