Comment prendre soin de ses pieds en été : les conseils d’une podologue
Souvent négligés, nos pieds subissent pourtant de nombreuses agressions au quotidien. Hygiène, vernis semi-permanent, choix des nu-pieds… quelques habitudes simples permettent de préserver leur confort et d’éviter douleurs ou problèmes cutanés.
Sonia Lafore, pédicure-podologue déléguée de l’Union française pour la santé du pied, souligne l’importance de l’hygiène quotidienne : “Laver ses pieds chaque jour, bien les sécher — notamment entre les orteils — et porter des chaussures respirantes sont des gestes essentiels pour éviter mycoses, irritations et mauvaises odeurs. L’hydratation régulière permet aussi de limiter les callosités et les fissures.”
Dans les lieux humides comme les piscines ou les vestiaires, le port de sandales est conseillé pour limiter les infections.
Vernis et nu-pieds : attention aux mauvaises habitudes
Sonia Lafore met en garde sur l’utilisation du vernis semi-permanent : “Le vernis semi-permanent peut fragiliser les ongles lorsqu’il est posé trop fréquemment ou retiré de manière agressive. Mieux vaut laisser les ongles respirer entre deux poses et éviter d’arracher le vernis soi-même.” Concernant les nu-pieds, elle insiste sur le confort : “Le pied doit être bien maintenu, ne pas dépasser de la semelle et ne subir aucun frottement. Une chaussure adaptée aide à préserver l’équilibre du pied et le confort de marche au quotidien.”
Ces conseils pratiques permettent non seulement d’améliorer le bien-être des pieds, mais également de prévenir d’éventuels problèmes de santé liés à une négligence de cette partie du corps.
Source : Union française pour la santé du pied
