La sieste protège-t-elle vraiment le cœur ?La vidéo YouTube se charge après votre accord pour les cookies Marketing.Appuyez sur Lecture pour gérer votre consentement.
Dans une étude grecque, le groupe qui a arrêté la sieste a eu plus de 30 % de risque de maladies cardiovasculaires, et l'étude a été interrompue pour des raisons éthiques. Une sieste régulière de 30 minutes en milieu d'après-midi, intégrée à un mode de vie, fait baisser la tension artérielle et le cortisol.
Extrait de « C'est quoi le régime méditerranéen ? », à partir de 5:55.
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