Pourquoi certains tombent systématiquement malades en vacances ?
Les vacances sont souvent perçues comme un moment de détente et de plaisir. Pourtant, un phénomène intrigant se produit chez certaines personnes : dès le début de leur congé, elles se retrouvent submergées par des symptômes tels que fatigue, maux de tête et maux de gorge. Ce mal mystérieux est souvent désigné sous le terme de « maladie des loisirs ».
Cette condition peut être liée à divers facteurs, notamment le stress accumulé avant les vacances. Une fois que les obligations professionnelles sont mises de côté, le corps, qui a longtemps été en état d’alerte, peut réagir en se relâchant brusquement, entraînant une chute de l’immunité. Ce relâchement peut ainsi favoriser l’apparition de maladies, même bénignes.
Il est également important de considérer les changements d’environnement. Les vacances impliquent souvent des déplacements vers des régions aux climats différents, avec des risques d’exposition à de nouveaux agents pathogènes. Par ailleurs, le changement de rythme et de mode de vie, comme une alimentation moins équilibrée ou un sommeil perturbé, peut également contribuer à une altération de la santé.
Pour éviter cette « maladie des loisirs », il est conseillé de prendre soin de soi avant le départ, en veillant à bien s’hydrater, à dormir suffisamment et à maintenir une alimentation saine. De plus, il peut être bénéfique de prévoir des moments de repos durant les vacances pour permettre au corps de s’adapter à ce nouveau rythme.
Cet article s’inspire des conseils de la journaliste Julie Malo, qui explore cette problématique dans un épisode de la série Questions Voyage, initialement publié en mai 2024.
Source : Le Figaro
