Cinq comportements au bureau pouvant signaler une dépression
La dépression est une maladie psychique dont les symptômes les plus connus incluent la tristesse et la fatigue. Cependant, elle peut se manifester de manière inattendue, notamment dans le cadre professionnel. Selon le HuffPost US, plusieurs thérapeutes ont identifié des habitudes de travail qui pourraient être des signes de dépression non diagnostiquée. Voici cinq comportements à surveiller.
Table des matières
1. Travailler excessivement pour éviter de rentrer chez soi
Un employé assidu n’est pas toujours synonyme de bien-être. Certaines personnes, confrontées à des difficultés personnelles comme un divorce ou l’accompagnement d’un proche en fin de vie, se plongent dans leur travail pour éviter d’affronter leurs émotions. Alicia Velez, travailleuse sociale clinicienne, explique que ces individus peuvent travailler plus d’heures que d’habitude ou accepter des missions complexes pour obtenir une validation au travail plutôt que de faire face à des situations douloureuses.
2. Éviter ses collègues
Le retrait social au travail peut être un indicateur de dépression. Les personnes qui, auparavant, participaient activement aux réunions peuvent devenir silencieuses, s’asseoir à l’écart ou même ne plus participer du tout. Ce changement de comportement peut signaler un état psychique préoccupant.
3. Manquer de ponctualité et de motivation
Les employés qui respectaient auparavant leurs délais peuvent commencer à arriver en retard et à montrer un manque d’entrain. Ryan Howes, psychologue californien, évoque un cas où une personne passionnée par son travail a commencé à rater son réveil et à devenir critique envers elle-même et ses collègues après avoir développé des symptômes dépressifs.
4. Devenir irritable
La dépression peut accroître l’irritabilité. Les personnes affectées peuvent se mettre en colère facilement, que ce soit contre des collègues, des clients ou même des tâches banales. Shannon Garcia, psychothérapeute, souligne que si des problèmes mineurs suscitent une réaction excessive, il est essentiel d’explorer les causes sous-jacentes.
5. Perdre tout intérêt pour son travail
Un désintérêt constant pour les tâches professionnelles, qui était auparavant source de satisfaction, peut signaler une dépression. Cette apathie chronique doit être prise au sérieux, car elle peut être attribuée à un état psychologique dégradé.
Que faire en cas de suspicion de dépression ?
Si ces comportements résonnent avec votre expérience actuelle, il est crucial d’être attentif à votre santé physique et mentale. Des signes tels qu’une fatigue accrue, des changements dans la consommation d’alcool, des troubles du sommeil ou des tensions corporelles peuvent indiquer un besoin d’aide. Parler à des proches ou à des professionnels de santé mentale est recommandé pour éviter l’isolement.
Enfin, consulter un professionnel de santé est essentiel. La dépression est une maladie fréquente, et des traitements efficaces existent. Les employés diagnostiqués peuvent également bénéficier d’aménagements de leur poste de travail.
Source : HuffPost US
