Table des matières
Johner Images / Getty Images/Johner RF
Au-delà des causes physiologiques, la baisse du désir durant les mois d’hiver s’explique aussi par une baisse globale de moral.
• La baisse de libido en hiver est courante, influencée par le froid, la fatigue et le stress des fêtes.
• Les experts confirment que le corps entre en « mode économie d’énergie », réduisant le désir sexuel.
• Les sexologues Sofie Roos et Alice Child invitent à la bienveillance envers soi-même.
La période hivernale est souvent marquée par une baisse de libido, un phénomène observé par de nombreuses personnes. Les soirées se déroulent différemment : bien installés sur le canapé avec une tasse de thé, beaucoup préfèrent regarder des séries plutôt que de s’engager dans des activités sexuelles.
Cette situation entraîne une diminution de l’activité sexuelle, que l’on soit en couple ou célibataire. Moins d’envie et moins d’élan sont des signes courants. Toutefois, il est essentiel de noter que cela ne constitue pas nécessairement un problème, mais plutôt un effet saisonnier.
Des études ont examiné l’impact des variations saisonnières sur le comportement sexuel. Elles concluent que la combinaison des jours qui raccourcissent, des températures froides et de la fatigue hivernale contribue à une libido en hibernation.
Des raisons physiologiques à la baisse de libido
La sexologue Sofie Roos souligne que la saisonnalité influence le désir sexuel. Elle explique que de nombreuses personnes ressentent une diminution de leur libido durant les mois froids, ce qui peut poser problème pour leur relation de couple. Selon elle, notre corps a tendance à se mettre en « mode économie d’énergie » lorsque les jours sont sombres et froids, ce qui explique la préférence pour des activités cocooning plutôt que pour des rapports intimes.
Alice Child, également sexologue, ajoute que le froid peut entraver la libido en ralentissant la circulation sanguine. À l’inverse, la chaleur favorise la détente, le confort et l’excitation.
Une période trop stressante pour faire l’amour
Au-delà des raisons physiologiques, la baisse du désir en hiver peut être attribuée à une dégradation du moral et à une santé mentale fragilisée, souvent liées à la fin de l’année. Les fêtes, qui devraient être des moments de joie, sont souvent accompagnées de stress professionnel, logistique et financier.
Cette agitation peut éloigner les couples l’un de l’autre. De plus, la perte de confiance en son corps, souvent causée par les excès de fin d’année, peut également expliquer pourquoi beaucoup renoncent à des moments d’intimité durant cette période.
Comment raviver son désir sexuel ?
Cette baisse saisonnière de libido n’est pas inéluctable. Les sexologues suggèrent des approches pour raviver le désir. Par exemple, utiliser une bouillotte pour réchauffer le lit avant d’initier des rapports peut aider à surmonter le froid. Pour compenser le manque de lumière, créer une ambiance romantique avec des guirlandes lumineuses ou des bougies est conseillé.
Enfin, il est essentiel d’être bienveillant envers soi-même et son partenaire, permettant au désir de revenir progressivement. Les experts recommandent de se concentrer sur l’intimité plutôt que sur la nécessité d’avoir des rapports sexuels, ce qui peut réduire la pression et favoriser des moments plus spontanés.
Source : HuffPost.
