À 80 ans, Sylvie Bonnaire reste sur le tatami
À 80 ans, Sylvie Bonnaire continue de pratiquer et d’enseigner l’Aïkido. Ceinture noire 4e dan, cette experte a consacré plus de 60 ans à cet art martial. Malgré une prothèse de hanche, elle n’a aucune intention de quitter le tatami, le vêtement d’entraînement.
Sylvie Bonnaire découvre l’Aïkido à 20 ans lors d’une démonstration en 1966. Aujourd’hui, elle enseigne cette discipline qui prône « la voie de l’harmonie » à des élèves de tous âges. Lors d’une séance d’entraînement à Heillecourt (Meurthe-et-Moselle), elle se remémore son premier contact avec cette pratique : « Comme toute chose qui est bien faite, cela à l’air facile et c’est beau quand c’est bien fait. »
L’Aïkido se distingue par sa capacité à neutraliser la violence, en retournant la force de l’adversaire contre lui. Sylvie insiste sur l’importance de la fluidité dans les mouvements. Elle souligne que les débutants doivent apprendre à être relâchés et à ne pas travailler en force : « Quand on ne s’oppose pas à une force, on la laisse passer. »
À 80 ans, elle a su adapter sa pratique à ses capacités tout en gardant une approche humoristique. Elle explique que la pédagogie évolue avec l’âge : « Quand on est petite et vieille, on est obligé de trouver des solutions. Finalement, on a un Aïkido qui est meilleur. »
La convivialité est essentielle dans son enseignement. Sylvie partage des moments de rire avec ses élèves, souvent plus jeunes qu’elle, en s’amusant des taquineries qui font partie de la dynamique de leur club.
Concernant sa longévité dans la pratique, elle affirme que l’Aïkido maintient la souplesse et qu’elle pratique également d’autres activités sportives. Elle se projette dans l’avenir, déclarant : « Je pense que je pourrai encore pratiquer un moment. Je leur ai donné rendez-vous dans 10 ans. »
Une prothèse de hanche n’a pas suffi à la faire abandonner le tatami. Les élèves de Sylvie peuvent donc s’attendre à la retrouver pour célébrer ses 70 ans de pratique en 2036.
Source : France Télévisions
