Webconférence : Le sommeil, un levier pédagogique pour accompagner les adolescent·es
Une webconférence se penchera sur les enjeux du sommeil chez les adolescent·es, soulignant que certaines difficultés rencontrées en classe — telles que le manque d’attention, la démotivation et l’irritabilité — pourraient avoir des origines biologiques. À l’adolescence, le sommeil subit des transformations significatives. L’horloge interne des jeunes les incite à s’endormir plus tard, tandis que les exigences scolaires et sociales demeurent inchangées. Les besoins en sommeil restent élevés, et la majorité des adolescent·es ne parviennent pas à les satisfaire. Cela se traduit dans les salles de classe par des difficultés d’apprentissage, une mémorisation altérée, une régulation émotionnelle moins stable, et parfois des risques accrus lors des activités pratiques.
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Dans les lycées agricoles, le cadre de vie — incluant l’internat, des horaires matinaux, le travail physique ou technique en extérieur, ainsi que l’exposition à la lumière naturelle — exacerbe souvent ce manque de sommeil. Cependant, ces mêmes caractéristiques peuvent être modulées pour devenir des leviers d’action.
Un enjeu particulier dans les lycées agricoles
Stéphanie Mazza, enseignant-chercheur au Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon, affilié à l’Inserm et à l’Université Claude Bernard Lyon 1, interviendra lors de cette conférence. Elle éclairera les mécanismes biologiques du sommeil à l’adolescence et aidera à identifier les signes de manque de sommeil chez les élèves.
Des pistes pour la classe et l’internat
La conférence établira des liens entre le sommeil, l’attention, la mémoire et les comportements en classe ou en situation professionnelle. Elle proposera également des recommandations concrètes et réalistes pour adapter les pratiques éducatives, même dans des contextes contraints comme ceux des lycées agricoles.
Ouvert à tout public, l’événement est gratuit sur inscription.
Source : Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon
