À seulement 14 ans, Rafael Derache enchaîne les podiums et confirme, saison après saison, qu’il fait partie des profils à suivre de près dans le jiu-jitsu brésilien. Entre progression technique, gestion des blessures et passage imminent dans une nouvelle catégorie, le jeune combattant avance avec lucidité, entouré de sa famille et déjà tourné vers les exigences du haut niveau.
Le parcours de Rafael Derache impressionne par sa précocité. À 14 ans, son palmarès affiche une régularité rare à cet âge : il est 5 fois champion de Belgique, 8 fois champion de France, 2 fois vice-champion d’Europe et une fois champion du monde, en plus de deux médailles de bronze lors des championnats d’Europe. Derrière ces titres se cache une construction progressive, marquée par l’apprentissage à l’Académie Aranha.
Depuis ses débuts, la technicité est au cœur de sa pratique. « J’ai bien aimé le jiu-jitsu car c’est un sport de combat, qui est très axé sur la technique. Il y a toujours une nouvelle chose à apprendre », explique-t-il. Cette approche se reflète dans son style de combat, où chaque séance est une occasion de progresser.
Une saison lancée entre confirmations et frustrations
La saison a débuté avec des résultats encourageants. Rafael a rapidement trouvé ses repères pour sa première année avec la ceinture verte, remportant les championnats de France et se classant deuxième aux championnats de Belgique et troisième au championnat d’Europe. Le championnat de France, début avril, représente une étape symbolique dans son évolution.
« J’étais un peu stressé parce que c’est ma dernière année en « enfant », car après je passe en juvénile », confie-t-il. Sur le tapis, il a su imposer son rythme, gagnant en GI par soumission et en NO-GI par points. Cependant, le début de saison n’a pas été sans obstacles. Lors du championnat d’Europe à Dublin, une blessure au pouce a freiné sa progression, mais il a tout de même terminé sur le podium.
Un style en évolution, entre maîtrise et modernité
Rafael construit son identité technique, adoptant un style réfléchi basé sur la gestion du tempo. « J’ai vraiment un style assez posé. Je vais savoir contenir mes adversaires et attaquer au bon moment », souligne-t-il. Son approche, fondée sur des bases solides, évolue avec le temps, intégrant des techniques plus modernes et spectaculaires.
Entre transmission, exigence et projection vers l’avenir
Au-delà de la compétition, Rafael s’engage dans une dynamique de transmission, donnant des cours aux plus jeunes. « Ça me permet de revoir mes techniques et d’aider les enfants à découvrir un sport », explique-t-il. Son entraînement est soutenu, avec six jours par semaine consacrés à la pratique, ce qui inclut désormais un travail physique structuré.
À l’approche de ses 15 ans, il se concentre sur la préparation physique, essentielle pour rivaliser avec des adversaires plus matures. Le passage en catégorie juvénile sera une étape décisive, avec des défis nouveaux et une concurrence accrue.
Une année charnière vers le monde des grands
Cette transition implique un travail spécifique pour gagner en explosivité et en puissance. Un stage à Nantes, en collaboration avec le sélectionneur de l’équipe de France, pourrait marquer un tournant dans sa carrière. Rafael souhaite intégrer les équipes de France, une ambition qui se heurte à une sélection rigoureuse, où seulement une dizaine de jeunes sont retenus chaque année.
À 14 ans, Rafael Derache navigue entre apprentissage et performance. Son nom commence à s’installer sur les tapis, et son histoire ne fait que commencer.
Source : Sportmag
