Pour faire durer votre couple, oubliez les élans enflammés : le secret réside dans cette habitude
Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université de l’Illinois, aux États-Unis, révèle que la solidité d’un couple repose davantage sur des habitudes quotidiennes que sur des démonstrations d’affection flamboyantes. Publiée dans la revue Contemporary Family Therapy, cette recherche souligne l’importance des moments partagés en pleine conscience pour garantir une vie amoureuse épanouie.
Noah Larsen, premier auteur de l’étude, explique que « savourer, c’est prendre le temps de se concentrer sur les expériences positives et d’y accorder une attention particulière ». Les chercheurs ont interrogé 589 adultes aux États-Unis, dont 85 % étaient mariés, pour évaluer la fréquence des moments de qualité passés avec leur partenaire.
Les résultats ont montré que plus les partenaires éprouvaient de plaisir, individuellement et ensemble, moins leur niveau de stress était élevé. Les couples qui partagent davantage ces moments de plaisir rapportent moins de conflits, une plus grande satisfaction dans leur relation et une confiance accrue en leur avenir commun.
Cet « effet protecteur » des moments savourés à deux est particulièrement marqué chez les couples confrontés à un stress important. Noah Larsen souligne que prendre le temps, même une fois par semaine, de ralentir et d’être pleinement présent avec son partenaire peut être très bénéfique pour la relation.
Source : HuffPost France
