Optimiser l’entraînement féminin : Comprendre l’impact du cycle menstruel sur la performance sportive
Le Centre du Sport et de la Jeunesse Corse (CSJC) organise deux événements pour explorer l’impact du cycle menstruel sur la performance des sportives, un sujet longtemps négligé dans le domaine de l’entraînement. Ces rencontres visent à intégrer cette dimension dans le suivi des athlètes et à sensibiliser les entraîneurs et les sportives.
Le premier événement, intitulé « Individualiser pour performer », se déroulera le mardi 26 mai de 18h00 à 20h00. Il sera axé sur l’intégration du cycle menstruel dans le suivi des sportives et s’adresse principalement aux entraîneurs. Le second événement, « Mon cycle, mon entraînement », aura lieu le mercredi 27 mai de 13h30 à 15h30. Ce temps de sensibilisation est destiné aux sportives et leur permettra de mieux comprendre leur physiologie pour optimiser leur performance.
Les deux événements seront animés par Juliana Antero, spécialiste de l’optimisation de la performance féminine en lien avec la physiologie. Ils se tiendront au Centre du Sport et de la Jeunesse Corse à Ajaccio, et l’inscription est obligatoire via l’adresse e-mail suivante : emmanuel.augey@csjc.corsica.
Former les entraîneurs à ces questions est crucial, car ces éléments influencent directement la récupération, l’énergie, la confiance et la performance des sportives. Une meilleure compréhension de la physiologie féminine est essentielle pour optimiser l’entraînement.
Source : Centre du Sport et de la Jeunesse Corse (CSJC)
