Jeanne Herry et l’astuce anti-anxiété des mots fléchés
Jeanne Herry, réalisatrice française reconnue et fille de Miou-Miou et Julien Clerc, a partagé son expérience sur la gestion de l’anxiété lors d’un épisode récent du podcast InPower. Son prochain long-métrage, intitulé Garance, sera en salles le 23 septembre. Ce film aborde des thèmes tels que l’addiction à l’alcool et la santé mentale, en mettant en lumière la vie d’une jeune actrice.
Au cours de l’épisode, elle a révélé avoir suivi une thérapie pendant trois à quatre ans dès sa vingtaine, période durant laquelle elle a souffert d’anxiété et de dépression. Pour surmonter ces défis, elle a développé des « mécanismes psychiques », des stratégies qu’elle utilise quotidiennement pour gérer ses pensées et éviter toute forme d’addiction.
Herry a souligné l’importance de « reprendre le contrôle » de sa vie grâce à des astuces simples, comme la découverte des mots fléchés cet été. Elle a ajouté avec humour que lorsqu’on est confronté à ses névroses, il est parfois nécessaire de « faire un petit travail », évoquant ainsi l’importance de l’organisation personnelle.
Les mots fléchés, souvent perçus comme un simple passe-temps, gagnent en popularité en tant qu’activité relaxante. Remplir une grille exige une concentration qui permet de se déconnecter des préoccupations extérieures, contribuant ainsi à apaiser le stress et les pensées négatives. De plus, ces jeux stimulent les fonctions cognitives, comme la mémoire et le langage, offrant ainsi des bénéfices émotionnels et intellectuels.
Cette approche par les mots fléchés pourrait donc s’avérer bénéfique pour ceux qui cherchent des moyens de gérer leur anxiété au quotidien.
Source : Podcast InPower
