Les nutriments essentiels pour une peau éclatante après 40 ans
Mise à jour le 2026-01-10 22:32:00 : Les dermatologues recommandent des nutriments clés pour maintenir la santé de la peau après 40 ans.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Certains nutriments sont cruciaux pour la peau après 40 ans.
- Qui est concerné : Les personnes de plus de 40 ans.
- Quand : À partir de 40 ans.
- Où : Partout dans le monde.
Les 5 nutriments à ne pas négliger
Passé 40 ans, la production de collagène diminue, ce qui affecte la qualité de la peau. Cinq nutriments sont essentiels :
- Vitamine C : Indispensable pour la synthèse du collagène.
- Vitamine E : Antioxydante, elle renforce la barrière cutanée.
- Vitamine A : Essentielle pour le renouvellement cellulaire.
- Oméga-3 : Soutiennent la souplesse de la peau.
- Zinc : Crucial pour la réparation cutanée.
L’assiette avant les compléments
Les experts recommandent de privilégier une alimentation variée, riche en fruits, légumes et bonnes graisses. Les compléments peuvent être envisagés si nécessaire.
Contexte
Avec l’âge, la peau subit des changements naturels. Une bonne nutrition peut aider à ralentir ces effets. Les dermatologues insistent sur l’importance de l’alimentation.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-01-10 22:32:00 — Site : www.elle.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2026-01-10 22:32:00 — Slug : selon-les-dermatologues-voici-les-nutriments-indispensables-pour-la-peau-apres-40-ans-elle
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