31.12.2025 Cédric Balcon-Hermand 13 Views 0 Comments

Sandwich de butternut : la recette gourmande qui séduit les foyers et s’adapte à tous les régimes

Une recette simple et colorée de sandwich de butternut fait sensation, idéale pour varier les repas tout en maîtrisant son budget.

Julie, auditrice à Saint-Nazaire, propose une recette de sandwich de butternut. Ce plat, facile à préparer, permet de manger sainement et de limiter les coûts. Il s’adapte à tous les goûts et régimes alimentaires. Attention à la cuisson pour garantir la réussite du plat.

Ce qu’il faut savoir

Le fait : Une recette de sandwich de butternut, économique et personnalisable, gagne en popularité.
Qui est concerné : Tous les foyers, personnes cherchant des alternatives végétariennes ou économiques.
Quand : Recette publiée le 30 décembre 2025.
Où : France, suggestion de Julie de Saint-Nazaire.

Chiffres clés

75 g de cheddar râpé par sandwich
75 g d’emmental râpé par sandwich
20 à 25 minutes de cuisson à 180°C

Concrètement, pour vous

Ce qui change : Possibilité de varier les repas avec une recette accessible, sans surcoût majeur.
Démarches utiles : Aucun document requis, recette réalisable avec des ingrédients courants.
Risques si vous n’agissez pas : Une cuisson mal maîtrisée peut rendre la courge immangeable (carbonisation).
Exceptions : Recette adaptable selon les goûts ou contraintes alimentaires (végétarien, sans lactose, etc.).

Contexte

La recette, partagée sur France Bleu Loire Océan, met en avant la courge butternut comme base de sandwich. Elle se décline avec du fromage, des épinards, des oignons ou échalotes, et une garniture au choix (truite fumée ou lard). La cuisson douce est essentielle pour préserver la texture. Le plat est présenté comme une alternative originale et économique, adaptée à la saison et aux besoins des familles.