Comment transformer l’hiver en atout pour vos séances de natation
Mise à jour le 2025-11-22 08:15:00 : Avec 411 992 licenciés pour la saison 2023/2024, la FFN a atteint un nouveau record d’adhérents.
Pratiquer la natation en hiver, même en intérieur, peut sembler difficile. Pourtant, avec les bons conseils, cela peut devenir une expérience agréable.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : La natation en hiver est accessible et bénéfique.
- Qui est concerné : Les nageurs et les amateurs de sport aquatique.
- Quand : Saison hivernale 2023/2024.
- Où : En France, dans les piscines couvertes.
Chiffres clés
- 411 992 licenciés pour la saison 2023/2024.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : La natation en hiver devient plus accessible.
- Démarches utiles : Se préparer physiquement et mentalement avant chaque séance.
- Risques si vous n’agissez pas : Risque d’abandon ou de perte de motivation.
Contexte
En bassin couvert, la température « de confort » se situe entre 25 et 27 °C. Cela représente une différence de dix degrés par rapport à la température corporelle. Grâce à l’activité physique, la température corporelle augmente, rendant la séance plus agréable.
Ce qui reste à préciser
- Les nageurs doivent s’échauffer avant de plonger.
- Utiliser des accessoires comme un bonnet en latex pour plus de confort.
Citation
« Manger avant d’y aller est important » — Véronique Dufresnes, nageuse régulière.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2025-11-22 08:15:00 — Site : www.huffingtonpost.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2025-11-22 08:15:00 — Slug : pour-braver-lhiver-a-la-piscine-voici-comment-faire-du-froid-une-zone-de-confort
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