Poulet mariné et brocolis rôtis : un dahl de lentilles corail savoureux et nutritif
Mise à jour le 2025-12-15 18:35:00 : Découvrez une recette saine et équilibrée qui allie protéines et légumes.
La recette du poulet mariné avec brocolis rôtis et dahl de lentilles corail est une option nutritive. Elle combine des ingrédients sains pour un repas équilibré. Ce plat est idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur alimentation tout en se faisant plaisir.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Cette recette propose un mélange de poulet mariné, brocolis rôtis et dahl de lentilles corail.
- Qui est concerné : Les amateurs de cuisine saine et équilibrée.
- Quand : À préparer à tout moment pour un repas nutritif.
- Où : Partout, dans votre cuisine.
Chiffres clés
- Valeur nutritionnelle : 25 g de protéines par portion.
- Temps de préparation : 30 minutes.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Une option de repas plus saine et équilibrée.
- Démarches utiles : Suivre la recette pour une préparation simple.
- Risques si vous n’agissez pas : Continuer à consommer des repas moins nutritifs.
- Exceptions : Adaptable pour les régimes spécifiques.
Contexte
Cette recette s’inscrit dans une tendance croissante vers une alimentation plus saine. Les lentilles corail sont riches en protéines et en fibres, tandis que les brocolis apportent des vitamines essentielles.
Ce qui reste à préciser
- Les variations possibles de la recette.
- Les conseils pour une marinade optimale.
Citation
« Une recette qui allie santé et plaisir » — Chef Cuisinier, 2025.
Sources
Source : La Cerise sur le Maillot
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2025-12-15 18:35:00 — Site : lacerisesurlemaillot.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2025-12-15 18:35:00 — Slug : poulet-marine-et-brocolis-rotis-dahl-de-lentilles-corail
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