Ostéoporose : Attention aux aliments qui bloquent l’absorption du calcium
Mise à jour le 2026-02-14 11:00:00 : Vous consommez des yaourts pour renforcer vos os ? Évitez deux aliments qui annulent cette absorption.
Table Of Content
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Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Certains aliments empêchent l’absorption du calcium contenu dans les yaourts.
- Qui est concerné : Les consommateurs de produits laitiers, en particulier les personnes de plus de 50 ans.
- Quand : À chaque repas où ces aliments sont présents.
- Où : En France, où l’ostéoporose touche plus de 4 millions de personnes.
Chiffres clés
- Plus de 4 millions de Français souffrent d’ostéoporose.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Évitez de mélanger yaourt avec des aliments riches en oxalates ou phytates.
- Démarches utiles : Informez-vous sur les aliments à éviter lors de vos repas.
- Risques si vous n’agissez pas : Risque accru de fractures et de perte osseuse.
Contexte
Le calcium est essentiel pour maintenir la santé osseuse, surtout après 50 ans. L’ostéoporose est une maladie silencieuse qui fragilise les os, rendant leur santé d’autant plus cruciale.
Ce qui reste à préciser
- Les effets à long terme de la consommation régulière de yaourts avec des aliments inappropriés.
- Les alternatives pour maximiser l’absorption du calcium.
Citation
« Certaines habitudes anodines empêchent l’organisme d’assimiler ce précieux minéral. » — Medisite, 2026-02-14
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-02-14 11:00:00 — Site : www.medisite.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2026-02-14 11:00:00 — Slug : osteoporose-ces-2-aliments-annulent-leffet-benefique-de-votre-yaourt
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