Optimisez votre entraînement avec ce WOD Hyrox du 4 janvier 2026
Mise à jour le 2026-01-04 06:30:00 : Découvrez un entraînement Hyrox efficace pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux compétitions.
Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.
Le WOD Hyrox du 4 janvier 2026 propose un entraînement ciblé pour les athlètes souhaitant progresser dans ce format exigeant. Il est conçu pour renforcer la chaîne postérieure et le tronc, essentiels pour des performances optimales.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Un entraînement Hyrox pour améliorer la condition physique.
- Qui est concerné : Les athlètes et amateurs de fitness.
- Quand : 4 janvier 2026.
- Où : Entraînements Hyrox, partout dans le monde.
Chiffres clés
- 3 rounds for time : 100 m farmer carry, 30 secondes de side plank, 20 sit-ups, 10 kettlebell deadlifts, 500 m run.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Amélioration de la force fonctionnelle et de la posture.
- Démarches utiles : Suivre le WOD proposé.
- Risques si vous n’agissez pas : Performance inférieure lors des compétitions.
Contexte
Le WOD Hyrox est conçu pour répondre aux exigences des compétitions. Il met l’accent sur la solidité du tronc et la puissance des portés, éléments cruciaux pour réussir dans ce format.
Ce qui reste à préciser
- Les niveaux de poids pour les kettlebell peuvent varier selon l’expérience.
- Une bonne technique est essentielle pour éviter les blessures.
Citation
« Vous cherchez un entraînement Hyrox efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions ! » — Arnaud, 4 janvier 2026
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-01-04 06:30:00 — Site : wodnews.com
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2026-01-04 06:30:00 — Slug : wod-special-preparation-hyrox-du-04-janvier-2026-wodnews
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