Nouvel An : faire la fête améliore votre santé mentale, selon la science
Mise à jour le 2025-12-31 12:27:00 : Célébrer avec vos proches booste votre bien-être, à condition de respecter trois règles essentielles.
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Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Célébrer avec des proches améliore la santé mentale.
- Qui est concerné : Tous ceux qui célèbrent les fêtes de fin d’année.
- Quand : Pendant la période de Noël et du Nouvel An.
- Où : Partout dans le monde.
Chiffres clés
- Une étude de l’Université de l’Indiana montre que le soutien social réduit l’anxiété et améliore l’espérance de vie.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Vous pouvez célébrer sans alcool et en toute simplicité.
- Démarches utiles : Invitez des amis ou de la famille pour partager un repas.
- Risques si vous n’agissez pas : Vous pourriez manquer les bienfaits du soutien social.
Contexte
Les fêtes de fin d’année sont souvent associées à des soirées arrosées. Pourtant, de plus en plus de personnes préfèrent des célébrations calmes, sans alcool, qui favorisent le bien-être.
Ce qui reste à préciser
- Les effets bénéfiques sont maximisés lorsque les trois conditions sont respectées.
- Les rassemblements virtuels peuvent également être efficaces.
Citation
« Nous avons constaté que lorsque les gens se sentent soutenus socialement après une fête, ils sont plus enclins à s’engager socialement. » — Danielle Brick, professeure adjointe de marketing à l’Université du Connecticut.
Sources
Source : Université de l’Indiana
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2025-12-31 12:27:00 — Site : www.aufeminin.com
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2025-12-31 12:27:00 — Slug : nouvel-an-la-science-est-formelle-faire-la-fete-est-bon-pour-votre-sante-seulement-si-vous-respectez-ces-3-regles
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