Marcher cinq minutes de plus par jour pour vivre plus longtemps
Mise à jour le 2026-01-17 16:49:00 : Une étude révèle que marcher cinq minutes de plus par jour peut réduire le risque de décès prématurés.
Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.
Une étude de la revue médicale britannique The Lancet recommande de marcher cinq minutes de plus par jour et de réduire de 30 minutes au quotidien le temps passé en position assise pour prévenir les décès prématurés.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Marcher cinq minutes de plus par jour pourrait prévenir 10% des décès.
- Qui est concerné : Les adultes sédentaires et ceux souhaitant améliorer leur santé.
- Quand : Étude publiée le 13 janvier 2026.
- Où : Données issues de sept cohortes internationales.
Chiffres clés
- 10% : réduction du risque de décès en marchant cinq minutes de plus par jour.
- 15% : réduction si le temps de marche est doublé.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Une simple augmentation de l’activité physique quotidienne peut améliorer la santé.
- Démarches utiles : Intégrer plus de marche dans votre routine quotidienne.
- Risques si vous n’agissez pas : Risque accru de maladies chroniques et de décès prématurés.
Contexte
La sédentarité est la quatrième cause principale de décès prématurés dans le monde, selon l’OMS. Chaque année, 40.000 à 50.000 personnes en France meurent à cause de maladies liées à l’inactivité physique.
Citation
« Marcher cinq minutes de plus par jour peut sauver des vies. » — Étude de The Lancet, 13 janvier 2026.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-01-17 16:49:00 — Site : www.bfmtv.com
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
Application : Téléchargez Artia13 Actualité (Android)
Notre IA anti-désinformation : Analyzer Fake News (Artia13)
Publié le : 2026-01-17 16:49:00 — Slug : marcher-cinq-minutes-de-plus-par-jour-permet-dallonger-lesperance-de-vie-selon-une-etude
Hashtags : #Marcher #cinq #minutes #par #jour #permet #dallonger #lespérance #vie #selon #une #étude