Les Eaux Minérales Idéales pour les Végétariens : Contrex® et Courmayeur®
Mise à jour le 2026-03-25 05:00:00 : 2,2 % des Français adoptent un régime sans viande. Découvrez les eaux recommandées pour maintenir un bon équilibre nutritionnel.
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Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.
En France, 2,2 % de la population suit un régime sans viande. Parmi eux, 0,8 % sont végétariennes, 0,3 % végétaliennes, 1 % pesco-végétariennes et 24 % flexitariennes, selon une enquête de France Agrimer.
Vous êtes végétarien(ne) ou végétalien(ne) ? L’eau que vous buvez fait aussi partie de votre équilibre alimentaire !
Dire « adieu » à la viande et au poisson nécessite des ajustements pour une alimentation équilibrée. Les autorités de santé recommandent des associations alimentaires, comme les produits céréaliers avec des légumes secs, pour compenser l’absence de protéines de qualité.
Le choix de l’eau est également crucial. Le Dr. Jimmy Mohamed, médecin généraliste, recommande deux marques d’eaux minérales : la Contrex® et la Courmayeur®.
Deux eaux minérales riches en calcium, bénéfiques quand on ne consomme pas de produits laitiers
Pourquoi ces eaux ? « Elles sont riches en calcium, ce qui est intéressant pour ceux qui ne consomment pas de produits laitiers« , explique le Dr. Mohamed. La Contrex® contient 468 mg/L de calcium, soit 58 % des apports de référence, et la Courmayeur® 556 mg/L.
Le Dr. Mohamed rappelle qu’il faut boire au moins 1,5 L d’eau par jour pour rester en bonne santé. « Ça paraît énorme, mais en réalité, ça ne correspond qu’à 2 verres d’eau le matin, 2 à midi, 2 au goûter et 2 au dîner« , précise-t-il. « Pour les sportifs, 2 à 2,5 L par jour est recommandé. »
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : 2,2 % des Français ont un régime sans viande.
- Qui est concerné : Les végétariens et végétaliens.
- Quand : Enquête 2020 de France Agrimer.
- Où : France.
Chiffres clés
- 2,2 % : proportion de la population française ayant un régime sans viande.
- 468 mg/L : calcium dans la Contrex®.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Importance de l’hydratation pour les régimes sans viande.
- Démarches utiles : Choisir des eaux minérales riches en calcium.
- Risques si vous n’agissez pas : Carences en calcium.
Contexte
Les régimes végétariens et végétaliens nécessitent une attention particulière à l’apport en calcium, surtout en l’absence de produits laitiers.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-03-25 05:00:00 — Site : www.topsante.com
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2026-03-25 05:00:00 — Slug : ces-deux-eaux-en-bouteille-sont-les-plus-riches-en-calcium-le-dr-jimmy-mohamed-les-recommande-si-vous-suivez-un-regime-vegetarien-top-sante
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