La randonnée santé : un allié pour votre bien-être
Mise à jour le 2026-03-22 08:19:00 : La randonnée santé s’affirme comme une activité bénéfique pour tous, favorisant la santé physique et mentale.
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Et si la randonnée devenait un véritable allié pour la santé ? Corinne Detouillon nous fait découvrir la rando santé, une pratique douce et encadrée, accessible à tous, proposée notamment par les clubs affiliés au Comité Départemental de Randonnée Pédestre de Côte-d’Or (CDRP21).
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : La rando santé permet de marcher à un rythme adapté aux capacités de chacun.
- Qui est concerné : Les personnes souhaitant pratiquer une activité physique douce.
- Quand : Actuellement, avec des sorties organisées régulièrement.
- Où : Dans la région de Côte-d’Or, France.
Une activité bénéfique et conviviale
La rando santé s’inscrit pleinement dans une démarche de sport-santé, où l’activité physique devient un outil pour entretenir son corps et son moral. La marche, pratiquée régulièrement, contribue à lutter contre la sédentarité, améliore les capacités physiques et favorise le lien social. Les clubs affiliés au CDRP21 proposent ce type de sorties dans un esprit convivial, avec des groupes adaptés et un rythme accessible à tous.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Accès à des activités physiques adaptées pour tous.
- Démarches utiles : Inscription auprès des clubs locaux.
- Risques si vous n’agissez pas : Risque de sédentarité et de problèmes de santé associés.
Contexte
La rando santé est un concept développé par la Fédération Française de Randonnée, pensé pour permettre à chacun de pratiquer une activité physique en fonction de ses capacités. Elle s’adresse à des personnes capables de marcher, mais qui souhaitent le faire moins longtemps, moins vite et sur des parcours plus faciles, en raison de l’âge, d’une reprise d’activité ou de certaines conditions de santé.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-03-22 08:19:00 — Site : www.francebleu.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2026-03-22 08:19:00 — Slug : la-rando-sante-quest-ce-que-cest-ici
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