La course à pied : un équilibre retrouvé après une addiction
Mise à jour le 2025-11-20 10:13:00 : Jeanne, 24 ans, partage son expérience d’une pratique saine de la course à pied après une phase addictive.
Jeanne, une jeune femme de 24 ans, a découvert les bienfaits de la course à pied. Après avoir pratiqué de manière excessive, elle a appris à équilibrer son activité. Ce témoignage est crucial pour ceux qui s’engagent dans des sports intenses. Un rapport sain à l’exercice peut prévenir des problèmes de santé mentale et physique.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Jeanne a transformé sa relation avec la course à pied.
- Qui est concerné : Les coureurs, les sportifs et les amateurs de fitness.
- Quand : Témoignage publié le 20 novembre 2025.
- Où : France.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Une approche équilibrée de l’exercice physique.
- Démarches utiles : Écouter son corps et éviter les excès.
- Risques si vous n’agissez pas : Risques de blessures et de problèmes de santé mentale.
- Exceptions : Chacun doit trouver son propre rythme.
Contexte
La course à pied est souvent perçue comme un moyen de se maintenir en forme. Cependant, des pratiques excessives peuvent mener à des comportements addictifs. Jeanne illustre ce phénomène et comment un retour à l’équilibre est possible.
Ce qui reste à préciser
- Les signes d’une addiction à l’exercice.
- Les stratégies pour maintenir une pratique saine.
Citation
« À un moment, je me rends compte que ça frôle l’addiction » — Jeanne, coureuse, 20 novembre 2025.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2025-11-20 10:13:00 — Site : www.liberation.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2025-11-20 10:13:00 — Slug : les-accros-au-running-a-un-moment-je-me-rends-compte-que-ca-frole-laddiction
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