21.11.2025 Cédric Balcon-Hermand 1 Views 0 Comments

La cigarette, un faux ami pour gérer l’anxiété et la dépression

Mise à jour le 2025-11-21 06:20:00 : De nombreux fumeurs croient que la cigarette calme leur anxiété, mais cela pourrait aggraver leur état.

Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.

Les fumeurs pensent souvent que la cigarette les aide à gérer leur stress. Pourtant, cette croyance est infondée. Le Dr Guillaume Airagnes explique que la sensation de détente provient de la levée temporaire des symptômes de manque, non d’un effet relaxant du tabac.

Ce qu’il faut savoir

Le fait : La cigarette ne calme pas l’anxiété, elle l’aggrave.
Qui est concerné : Les fumeurs, en particulier ceux avec des troubles anxieux.
Quand : Actuellement, en pleine 10ᵉ édition du Mois sans tabac.
Où : En France.

Chiffres clés

80 % des fumeurs croient que la cigarette les aide à gérer leur stress.
Les traitements de substitution nicotinique réduisent les symptômes de sevrage chez 70 % des utilisateurs.

Concrètement, pour vous

Ce qui change : Les fumeurs peuvent bénéficier de traitements pour faciliter le sevrage.
Démarches utiles : Consulter un professionnel de santé pour un accompagnement.
Risques si vous n’agissez pas : Aggravation de l’anxiété et de la dépression.
Exceptions : Certaines personnes peuvent nécessiter un soutien psychologique supplémentaire.

Contexte

Le Mois sans tabac vise à sensibiliser sur les dangers du tabagisme. Les fumeurs sont souvent mal informés sur l’impact de la nicotine sur leur santé mentale.

Ce qui reste à préciser

Les effets à long terme de l’arrêt du tabac sur la santé mentale.
Les meilleures pratiques pour un sevrage réussi.

Citation

« La sensation de détente qu’ils éprouvent ne traduit pas un effet relaxant du tabac, mais la disparition très passagère des symptômes de manque. » — Dr Guillaume Airagnes, 2025.