Dry January : un mois sans alcool améliore le sommeil, réduit le stress et fait économiser jusqu’à 150 euros
Un mois sans alcool permet de mieux dormir, de réduire le stress et d’économiser de l’argent. Les bénéfices sont visibles dès les premiers jours.
De plus en plus de Français relèvent le défi du « Dry January ». Arrêter l’alcool pendant un mois apporte des effets rapides sur la santé. Les gains concernent le sommeil, la gestion du stress, l’apparence physique et le portefeuille. Ce mouvement, lancé début janvier, touche toutes les générations. Les économies réalisées et la prévention de certaines maladies motivent aussi de nombreux participants.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Un mois sans alcool améliore le sommeil, réduit le stress et permet d’économiser de l’argent.
- Qui est concerné : Les Français adultes, tous profils confondus.
- Quand : Janvier 2026, pendant tout le mois.
- Où : France.
Chiffres clés
- Plus d’un Français sur deux envisage de participer au Dry January (enquête Toluna Harris Interactive).
- Les participants économisent en moyenne entre 80 et 150 euros en un mois.
- 31 % des répondants comptent arrêter totalement l’alcool, 19 % veulent réduire leur consommation.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Amélioration rapide du sommeil, réduction du stress, peau plus fraîche, perte de poids et économies.
- Démarches utiles : Décider d’arrêter ou de réduire l’alcool pendant 30 jours, seul ou en groupe.
- Risques si vous n’agissez pas : Aucun risque direct signalé, mais les bénéfices santé et financiers ne seront pas obtenus.
- Exceptions : Non mentionnées.
Contexte
Le « Dry January » est un défi collectif lancé chaque début d’année. Selon une enquête Toluna Harris Interactive, plus d’un Français sur deux souhaite y participer. Les premiers effets bénéfiques sont observés dès les premiers jours : sommeil plus réparateur, énergie accrue, stress en baisse. À plus long terme, la peau devient plus fraîche et l’élasticité s’améliore. L’arrêt de l’alcool favorise aussi la perte de poids, car il supprime les calories vides. Enfin, limiter l’alcool réduit le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’hypertension. L’aspect financier est aussi un argument fort, avec jusqu’à 150 euros économisés en un mois.
Ce qui reste à préciser
- L’impact du Dry January sur la consommation d’alcool à long terme n’est pas détaillé.
- Les effets sur d’autres aspects de la santé ne sont pas précisés dans l’article source.
Citation
« Tout comme le tabac, le teint est beaucoup plus frais, l’élasticité de la peau est meilleure. À plus long terme sur le mois, on observe aussi une perte de poids, puisque l’alcool apporte des calories que l’on appelle des calories vides qui sont stockées » — Hervé Martini, secrétaire général d’Addiction France.
Sources
Source : Toluna Harris Interactive
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-01-03 06:42:00 — Site : www.europe1.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2026-01-03 06:42:00 — Slug : dry-january-quels-sont-les-bienfaits-dun-mois-sans-alcool
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