Dry January : 5 millions de Français relèvent le défi, des bénéfices santé prouvés dès 3 semaines
En janvier, des millions de Français arrêtent l’alcool pour améliorer leur santé. Effets visibles dès trois semaines.
Chaque début d’année, le Dry January séduit de plus en plus de Français. Ce défi collectif consiste à ne pas consommer d’alcool pendant un mois. Selon les experts cités, cette pause permet d’améliorer le sommeil, de perdre du poids et de réduire la tension artérielle. Les changements sont observables en trois à quatre semaines. Le phénomène interroge le rapport à l’alcool et encourage la solidarité pour réussir.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Des millions de Français participent au Dry January pour arrêter l’alcool un mois.
- Qui est concerné : Toute personne majeure consommant de l’alcool en France.
- Quand : Janvier 2024.
- Où : France.
Chiffres clés
- 5 millions de Français ont participé au Dry January en janvier 2024
- Effets bénéfiques observés dès 3 à 4 semaines d’arrêt
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Amélioration du sommeil, perte de poids, baisse de la tension artérielle.
- Démarches utiles : Prévoir des alternatives sans alcool et anticiper les sorties.
- Risques si vous n’agissez pas : Aucun risque légal, mais les bénéfices santé ne seront pas obtenus.
- Exceptions : Non mentionnées.
Contexte
Le Dry January est un défi collectif relayé sur les réseaux sociaux chaque mois de janvier. Il permet de faire une pause dans la consommation d’alcool, seul ou entre amis. Les addictologues recommandent d’anticiper ses sorties et de garder des boissons sans alcool à disposition pour éviter les tentations. L’effet de groupe aide à rester motivé.
Ce qui reste à préciser
- Impact à long terme sur la consommation d’alcool après janvier
- Données détaillées sur la participation hors France hexagonale
Citation
« Pour garder ses amis et continuer d’avoir une vie sociale, il faut anticiper vos sorties », expliquent les addictologues.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-01-03 17:00:00 — Site : la1ere.franceinfo.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2026-01-03 17:00:00 — Slug : le-dry-january-un-mois-pour-faire-une-pause-dans-sa-consommation-dalcool
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