Dry January 2024 : 5 millions de Français relèvent le défi, des bénéfices santé prouvés dès 3 semaines
En janvier, des millions de Français arrêtent l’alcool. Les effets sur la santé sont rapides et mesurables.
Chaque début d’année, le défi du « Dry January » gagne du terrain en France. Cette pause d’un mois sans alcool attire de plus en plus de participants, motivés par des bénéfices concrets sur la santé. Amélioration du sommeil, perte de poids, baisse de la tension artérielle : les résultats sont visibles en moins d’un mois. Pour maximiser vos chances de réussite, les addictologues recommandent de s’entourer et d’anticiper ses sorties.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Le Dry January consiste à ne pas consommer d’alcool pendant tout le mois de janvier.
- Qui est concerné : Toute personne souhaitant faire une pause ou arrêter l’alcool, en particulier en France.
- Quand : Janvier 2024.
- Où : France.
Chiffres clés
- 5 millions de Français ont participé au Dry January en janvier 2024.
- Les effets bénéfiques apparaissent dès 3 à 4 semaines d’arrêt.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Amélioration du sommeil, perte de poids, baisse de la tension artérielle.
- Démarches utiles : Anticiper ses sorties, garder des boissons sans alcool à portée de main, participer en groupe.
- Risques si vous n’agissez pas : Non précisé.
- Exceptions : Non mentionnées.
Contexte
Le Dry January est un défi collectif relayé sur les réseaux sociaux chaque mois de janvier. Il vise à interroger son rapport à l’alcool et à profiter d’une parenthèse de sobriété. Les addictologues rappellent l’importance de l’effet de groupe pour rester motivé et conseillent de prévoir des alternatives sans alcool à la maison.
Ce qui reste à préciser
- Le taux de réussite sur l’ensemble des participants.
- L’impact à long terme sur la consommation d’alcool après janvier.
Citation
« Pour garder ses amis et continuer d’avoir une vie sociale, il faut anticiper vos sorties », expliquent les addictologues.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-01-03 11:00:00 — Site : la1ere.franceinfo.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2026-01-03 11:00:00 — Slug : le-dry-january-un-mois-pour-faire-une-pause-dans-sa-consommation-dalcool
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