31.12.2025 Cédric Balcon-Hermand 15 Views 0 Comments

Défi de janvier 2026 : un mois sans alcool pour améliorer santé, sommeil et budget, des millions de participants en France et dans le monde

Le Dry January 2026 invite à arrêter l’alcool pendant un mois. Objectif : mieux dormir, économiser et tester son rapport à l’alcool.

Arrêter l’alcool pendant 31 jours, c’est le principe du Défi de janvier. Cette initiative, suivie par des millions de personnes en France et à l’international, promet des bénéfices concrets sur la santé, le moral et le portefeuille. Des actions régionales et un webinaire national sont prévus pour accompagner les participants. Plusieurs études confirment l’impact positif de cette pause sur la consommation d’alcool à long terme.

Ce qu’il faut savoir

Le fait : Le Défi de janvier consiste à ne pas consommer d’alcool du 1er au 31 janvier.
Qui est concerné : Grand public, patients, accompagnants, habitants de France, Royaume-Uni, Suisse, Canada, Belgique.
Quand : Du 1er au 31 janvier 2026.
Où : France et une douzaine de pays.

Chiffres clés

Des millions de participants chaque année dans une douzaine de pays.
Un mois sans alcool peut entraîner une meilleure humeur, un sommeil réparateur, plus de concentration, des économies et parfois une perte de poids.

Concrètement, pour vous

Ce qui change : Aucun achat ou consommation d’alcool pendant un mois, bénéfices sur la santé et le budget.
Démarches utiles : Participer à des événements locaux ou nationaux, tester ses connaissances, découvrir des alternatives sans alcool.
Risques si vous n’agissez pas : Aucun risque ou sanction, mais pas de bénéfice santé ou financier.
Exceptions : Aucune mentionnée.

Contexte

Le Défi de janvier, ou Dry January, est né au Royaume-Uni et s’est étendu à une douzaine de pays. Il est organisé en France par plusieurs associations et réseaux. Une étude menée en 2020 a montré que cette pause aide à réduire durablement la consommation d’alcool. Des actions sont prévues, comme des rencontres au CHU de Nantes et un webinaire national le 7 janvier 2026, pour soutenir les participants et informer sur les alternatives à l’alcool.