Découvrez le WOD CrossFit du 22 novembre 2025 : un défi explosif !
Mise à jour le 2025-11-22 06:30:00 : Le WOD du jour combine force et cardio, idéal pour tous les niveaux. Lancez-vous dès maintenant !
Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews vous permet de vous entraîner efficacement, que ce soit à la box ou chez vous. Chaque jour, vous avez accès à une multitude d’exercices, avec ou sans matériel.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Le WOD du jour inclut 3 squat cleans et 5 burpees.
- Qui est concerné : Les amateurs de CrossFit et de fitness.
- Quand : 22 novembre 2025.
- Où : Partout où vous pouvez vous entraîner.
Chiffres clés
- 3 squat cleans (80/55 kg) + 5 burpees.
- Durée : 10 minutes.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Un entraînement court mais intense, parfait pour améliorer votre force et votre cardio.
- Démarches utiles : Aucune procédure spécifique requise.
- Risques si vous n’agissez pas : Perte de motivation et stagnation dans vos progrès.
Contexte
Le WOD proposé par WodNews est conçu pour s’adapter à tous les niveaux. Avec une combinaison de mouvements de force et de cardio, il permet d’améliorer la condition physique générale.
Ce qui reste à préciser
- Les poids peuvent être ajustés selon votre niveau.
- Les burpees ajoutent un défi cardio supplémentaire.
Citation
« Un WOD assez court, mais lourd, travail de force et explosivité mais aussi de cardio avec les burpees. » — Arnaud, 22 novembre 2025
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2025-11-22 06:30:00 — Site : wodnews.com
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2025-11-22 06:30:00 — Slug : wod-crossfit-du-22-novembre-2025-wodnews
Hashtags : #WOD #CrossFit #novembre #WODNEWS
