Découvrez la soupe au chou, lentilles et parmesan, riche en protéines et en nutriments
Mise à jour le 2026-01-15 12:42:00 : Une soupe au chou, aux lentilles et au parmesan offre 17 g de protéines par portion, idéale pour l’hiver.
Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.
Cette soupe est un choix parfait pour janvier. Elle combine des ingrédients nutritifs, comme les lentilles et le chou frisé, qui favorisent une alimentation équilibrée.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Une portion de cette soupe apporte 17 g de protéines.
- Qui est concerné : Les personnes cherchant une alimentation saine après les fêtes.
- Quand : En janvier, pendant l’hiver.
- Où : Dans les foyers français.
Chiffres clés
- 9 grammes de fibres par portion.
- 270 g de lentilles par recette.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Une option de repas saine et réconfortante.
- Démarches utiles : Préparer la soupe à l’avance pour des repas rapides.
- Risques si vous n’agissez pas : Manquer de nutriments essentiels pendant l’hiver.
Contexte
Cette soupe est idéale pour les mois froids. Elle aide à maintenir une alimentation équilibrée, riche en nutriments, tout en étant facile à préparer.
Ce qui reste à préciser
- Les variantes possibles avec d’autres légumes.
- Les conseils de conservation pour prolonger sa durée de vie.
Citation
« Une portion de cette soupe apporte 9 grammes de fibres, ainsi que 17 grammes de protéines. » — Madeline Peck, diététicienne.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-01-15 12:42:00 — Site : www.topsante.com
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2026-01-15 12:42:00 — Slug : la-meilleure-soupe-en-hiver-rapporte-17-g-de-proteines-par-portion-il-sagit-de-top-sante
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