18.11.2025 Cédric Balcon-Hermand 6 Views 0 Comments

Courir avec de l’arthrose : un choix bénéfique pour les seniors

Mise à jour le 2025-11-18 07:00:00 : Les personnes âgées peuvent courir, même avec de l’arthrose, pour améliorer leur santé.

Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.

Des études récentes montrent que courir peut être bénéfique pour les personnes âgées souffrant d’arthrose. Cela aide à régénérer le cartilage. Il est cependant essentiel que cette activité soit encadrée par des professionnels.

Ce qu’il faut savoir

Le fait : Courir peut aider à régénérer le cartilage chez les personnes âgées.
Qui est concerné : Les seniors, en particulier ceux atteints d’arthrose.
Quand : Actuellement, avec des recommandations pour un encadrement approprié.
Où : Dans de nombreux pays, y compris en Belgique.

Chiffres clés

80% des seniors souffrent d’arthrose à un moment donné de leur vie.

Concrètement, pour vous

Ce qui change : Les seniors peuvent intégrer la course à pied dans leur routine.
Démarches utiles : Consulter un kinésithérapeute pour un programme adapté.
Risques si vous n’agissez pas : Risque de dégradation du cartilage.

Contexte

La course à pied est souvent perçue comme une activité à éviter pour les personnes âgées. Cependant, des experts, comme Alain Laforce, soulignent que, bien encadrée, elle peut être bénéfique.