Brûlures d’estomac nocturnes : la position de sommeil qui soulage
Mise à jour le 2025-11-12 21:02:00 : Une simple position de sommeil peut réduire les brûlures d’estomac nocturnes, un problème courant.
Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.
Les nuits perturbées par le reflux gastrique sont un cauchemar pour beaucoup. Et si la solution tenait simplement à la position dans laquelle vous dormez ? Cette posture tire parti de la gravité pour empêcher l’acide de remonter vers l’œsophage. Une solution naturelle, efficace et sans médicament, à adopter surtout après les repas copieux.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Dormir sur le côté gauche aide à réduire les brûlures d’estomac.
- Qui est concerné : Les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien nocturne.
- Quand : Après un repas copieux, surtout avant le coucher.
- Où : Partout où l’on dort.
Chiffres clés
- Environ 20 % des adultes souffrent de reflux gastro-œsophagien.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Une meilleure qualité de sommeil.
- Démarches utiles : Adopter une position de sommeil adéquate.
- Risques si vous n’agissez pas : Aggravation des symptômes de reflux.
Contexte
Le reflux gastro-œsophagien est un problème de santé courant, souvent aggravé par des habitudes alimentaires et des positions de sommeil inappropriées. Le Dr Gérald Kierzek recommande de dormir sur le côté gauche pour profiter des bienfaits de la gravité.
Ce qui reste à préciser
- Les effets peuvent varier d’une personne à l’autre.
- Cette position ne remplace pas un traitement médical si nécessaire.
Citation
« Dormir sur le côté gauche aide à réduire les brûlures d’estomac principalement parce que cette position utilise la gravité à son avantage. » — Dr Gérald Kierzek, 2025-11-12
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2025-11-12 21:02:00 — Site : www.doctissimo.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2025-11-12 21:02:00 — Slug : vous-souffrez-de-brulures-destomac-la-nuit-voici-la-position-surprenante-que-recommande-le-dr-gerald-kierzek
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