31.12.2025 Cédric Balcon-Hermand 10 Views 0 Comments

Bilan de l’année 2025 : les conseils d’un psychologue pour mieux repartir en 2026

À l’heure de tourner la page 2025, un psychologue de Carcassonne livre ses clés pour un bilan personnel apaisé et des résolutions utiles.

Faire le point sur son année est un exercice intime, mais essentiel pour avancer. Selon Xavier Mathieu, psychologue à Carcassonne, il s’agit d’un moment clé pour la santé mentale. Son approche vise à réduire l’anxiété et à mieux se préparer à l’année suivante. Ce sujet concerne tous ceux qui souhaitent préserver leur équilibre face aux défis du quotidien.

Ce qu’il faut savoir

Le fait : Un psychologue propose des conseils pratiques pour faire le bilan de son année et aborder 2026 plus sereinement.
Qui est concerné : Toute personne souhaitant améliorer son bien-être mental et personnel.
Quand : À la clôture de l’année 2025, en vue de 2026.
Où : France, particulièrement Carcassonne.

Chiffres clés

Aucun indicateur chiffré n’est mentionné dans la source.

Concrètement, pour vous

Ce qui change : Prendre du recul sur ses épreuves et projets, éviter l’exposition à l’anxiété.
Démarches utiles : Faire un bilan personnel, identifier les axes d’amélioration, fixer des résolutions réalistes.
Risques si vous n’agissez pas : Maintien d’un niveau de stress élevé, difficultés à avancer sereinement.
Exceptions : Non spécifiées.

Contexte

Le bilan de fin d’année est présenté comme une démarche intime, entre réussites, épreuves et espoirs pour l’avenir. Xavier Mathieu insiste sur l’importance de ne pas se laisser envahir par les conflits ou les sources d’anxiété. Il recommande de relativiser les revendications et de ne pas mener de batailles inutiles, ni contre les autres ni contre soi-même. L’auteur rappelle que notre vision du monde influence notre bien-être. Xavier Mathieu est également l’auteur du livre « Un psy à vos côtés » chez First Editions.

Ce qui reste à préciser

Absence de données chiffrées sur l’impact de ces conseils.
Pas de précisions sur des démarches institutionnelles ou dispositifs d’accompagnement.

Citation

« Évitons aussi de ne nous exposer à ce qui est anxiogène, car le monde est aussi fait de la façon dont on le regarde. » — Xavier Mathieu, psychologue à Carcassonne