26.12.2025 Cédric Balcon-Hermand 16 Views 0 Comments

Augmentez votre apport en vitamine C pour améliorer la santé de votre peau

Mise à jour le 2025-12-26 17:18:00 : Une étude révèle que la consommation de vitamine C influence directement la production de collagène dans la peau.

Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.

Une récente étude montre que l’apport en vitamine C est crucial pour la santé de la peau. Les chercheurs de l’Université d’Otago ont découvert que la vitamine C dans l’alimentation améliore la production de collagène et le renouvellement cellulaire. Cela signifie que ce que vous mangez peut avoir un impact direct sur l’apparence de votre peau.

Ce qu’il faut savoir

Le fait : La vitamine C alimentaire augmente la production de collagène dans la peau.
Qui est concerné : Adultes soucieux de leur santé cutanée.
Quand : Étude publiée récemment dans le Journal of Investigative Dermatology.
Où : Aotearoa Nouvelle-Zélande et Allemagne.

Chiffres clés

24 participants ont été suivis dans l’étude.
250 mg de vitamine C par jour recommandés pour des niveaux optimaux.

Concrètement, pour vous

Ce qui change : Une meilleure santé de la peau grâce à une alimentation riche en vitamine C.
Démarches utiles : Inclure des aliments riches en vitamine C dans votre régime quotidien.
Risques si vous n’agissez pas : Une peau moins saine et moins élastique.
Exceptions : Les personnes ayant des conditions médicales spécifiques doivent consulter un professionnel de santé.

Contexte

Les chercheurs ont observé que les niveaux de vitamine C dans la peau reflètent ceux du sang. En augmentant l’apport alimentaire, notamment par la consommation de kiwis SunGold, les participants ont montré une augmentation significative de la vitamine C dans leur peau. Cela a conduit à une peau plus épaisse et à un renouvellement cellulaire amélioré.

Ce qui reste à préciser

Les effets à long terme d’une augmentation de la vitamine C sur la peau.
Les différences potentielles entre les sources alimentaires de vitamine C.

Citation

« Nous sommes les premiers à démontrer que la vitamine C dans la circulation sanguine pénètre toutes les couches de la peau et est associée à une fonction cutanée améliorée. » — Professor Margreet Vissers, 2025.