Après 60 ans, le yoga doux pour raviver la libido et la confiance en soi

Mise à jour le 2026-02-12 16:49:00 : Le yoga doux ciblé sur le bassin pourrait aider les femmes de plus de 60 ans à retrouver leur désir.

Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.

Après la ménopause, de nombreuses femmes ressentent une baisse de leur désir sexuel. Les symptômes comme les bouffées de chaleur et la sécheresse intime peuvent jouer un rôle. Près de 58 % des femmes de 50 à 65 ans rapportent une diminution de leur libido, souvent accompagnée d’une perte de confiance en soi.

Ce qu’il faut savoir

• Le fait : Le yoga doux peut améliorer la libido et la confiance en soi chez les femmes après 60 ans.
• Qui est concerné : Les femmes de plus de 60 ans.
• Quand : Actuellement et dans les mois à venir.
• Où : Partout dans le monde.

Chiffres clés

• 58 % des femmes de 50 à 65 ans constatent une baisse de désir.
• Une femme sur trois après 60 ans présente un relâchement du plancher pelvien.

Concrètement, pour vous

• Ce qui change : Le yoga doux peut aider à retrouver une libido active.
• Démarches utiles : Pratiquer des exercices de yoga et de Pilates.
• Risques si vous n’agissez pas : Une libido en baisse et une confiance en soi fragile.

Contexte

Après la ménopause, les femmes peuvent ressentir une baisse de désir due à des changements hormonaux. Les sexologues soulignent que le corps reste entraînable à tout âge. Le yoga doux, en particulier, améliore la circulation sanguine et la tonicité du plancher pelvien, ce qui peut raviver le désir.

Ce qui reste à préciser

• Les effets à long terme de la pratique régulière de yoga sur la libido.
• Les autres formes d’exercice qui pourraient également être bénéfiques.

Citation

« Le yoga doux ciblé sur le bassin améliore la vascularisation pelvienne et la tonicité du plancher pelvien. » — Sexologue, 2026.

Sources

Source : Marie France

Source d’origine : Voir la publication initiale

Date : 2026-02-12 16:49:00 — Site : www.mariefrance.fr

Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets

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Publié le : 2026-02-12 16:49:00 — Slug : apres-60-ans-la-reprise-de-ce-sport-precis-booste-la-libido-et-la-confiance-en-soi-dapres-la-science

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