Apprendre à s’égoïser pour mieux vivre : un guide essentiel
Mise à jour le 2026-03-27 00:00:00 : Isabelle Soucy, psychologue, nous explique pourquoi il est crucial de prendre du temps pour soi sans culpabiliser.
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Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : L’égoïsme peut être sain et bénéfique pour notre bien-être.
- Qui est concerné : Tous ceux qui ressentent de la culpabilité à prendre du temps pour eux.
- Quand : À tout moment, mais particulièrement dans des périodes de stress.
- Où : Partout dans le monde, dans toutes les sphères de la vie.
Chiffres clés
- 70 % des femmes se sentent coupables de prendre du temps pour elles.
- 50 % des personnes ressentent de l’hyperculpabilité dans leur vie quotidienne.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Vous pouvez améliorer votre santé mentale et physique.
- Démarches utiles : Prendre des pauses régulières et demander de l’aide.
- Risques si vous n’agissez pas : Épuisement, dépression, et stress accru.
Contexte
La société valorise souvent le sacrifice de soi, ce qui peut mener à une culpabilité excessive. Isabelle Soucy souligne l’importance de reconnaître l’égoïsme sain.
Ce qui reste à préciser
- Les effets à long terme de l’hyperculpabilité sur la santé mentale.
- Les différences de genre dans la perception de l’égoïsme.
Citation
« L’hyperculpabilité nous empêche de prendre soin de nous. » — Isabelle Soucy, psychologue et autrice
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2026-03-27 00:00:00 — Site : www.lapresse.ca
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2026-03-27 00:00:00 — Slug : legoisme-qui-fait-du-bien-penser-a-soi-sans-culpabiliser
Hashtags : #Légoïsme #qui #fait #bien #Penser #soi #sans #culpabiliser
