C’est ma dernière création : une tarte aux myrtilles… sans pâte à tarte, sans farine, sans sucre ajouté, et avec seulement 3 ingrédients ! Oui, c’est possible, et le résultat est bluffant : une texture légère entre le flan et le cheesecake, prête en un rien de temps. Une recette fruitée, légère et express ! Zéro farine, zéro gluten zéro sucre ajouté, et pourtant un vrai moment de douceur 😍 Bonne dégustation !
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🍴 Ingrédients :
– 200 g de fromage à tartiner (type Philadelphia)
– 3 œufs
– 150 g de myrtilles fraîches
✔️ Sans pâte à tarte
✔️ Sans farine
✔️ Sans gluten
✔️ Sans sucre (mais tu peux en ajouter si tu préfères – les myrtilles sont naturellement sucrées)
💡 Astuce de chef : tu peux ajouter un peu de vanille, un zeste de citron, ou quelques amandes effilées sur le dessus pour une version encore plus gourmande.
1- Est-ce que je peux utiliser des myrtilles surgelées ?
✅ Oui, sans problème ! Utilise-les après les avoir décongelées.
2 – Est-ce que je peux sucrer la recette ?
✅ Bien sûr ! Elle est volontairement sans sucre, mais tu peux ajouter 3 à 4 c. à soupe de sucre, de sirop d’érable, de miel ou même de sucre vanillé, si tu préfères un goût plus doux.
3 – Quel type de fromage à tartiner faut-il ?
✅ Du Philadelphia, St Môret, du fromage frais classique, ou même une version végétale (type à base de noix de cajou ou soja). L’important, c’est qu’il soit nature !
4 – Puis-je remplacer les myrtilles par un autre fruit ?
✅ Oui ! Framboises, mûres, abricots en dés, poires… tout fonctionne tant qu’ils ne rendent pas trop d’eau. 🍓🍑🍐
5 – Est-ce sans gluten ?
✅ Oui ! La recette ne contient ni farine, ni pâte, donc 100 % sans gluten.
6 – Est-ce que je peux cuire dans un moule en silicone ?
✅ Oui, mais place-le sur une plaque pour éviter les débordements.
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This is my latest creation: a blueberry tart… with no pastry, no flour, no added sugar, and only 3 ingredients! Zero flour, zero gluten, zero added sugar, and yet a truly delicious moment 😍 Enjoy!
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🍴 Ingredients:
– 200g cream cheese (Philadelphia style)
– 3 eggs
– 150g fresh blueberries
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هذا هو أحدث إبداعاتي: فطيرة التوت الأزرق… بدون معجنات، بدون دقيق، بدون إضافة سكر، وبثلاثة مكونات فقط! صفر دقيق، صفر جلوتين، صفر سكر مضاف، ومع ذلك لحظة حلوة حقًا 😍 استمتع!
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Dies ist meine neueste Kreation: ein Blaubeerkuchen … ohne Teig, ohne Mehl, ohne Zuckerzusatz und mit nur 3 Zutaten! Null Mehl, null Gluten, null Zuckerzusatz und trotzdem ein richtig süßer Moment 😍 Guten Appetit!
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Questa è la mia ultima creazione: una torta ai mirtilli… senza pasta, senza farina, senza zucchero aggiunto e con solo 3 ingredienti! Zero farina, zero glutine, zero zuccheri aggiunti, eppure un momento davvero dolce 😍 Buon appetito!
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Это мое последнее творение: черничный пирог… без теста, без муки, без добавленного сахара и всего из 3 ингредиентов! Никакой муки, никакого глютена, никакого добавленного сахара, и все же это действительно сладкий момент 😍 Наслаждайтесь!
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Esta es mi última creación: una tarta de arándanos… ¡sin masa, sin harina, sin azúcar añadido y con sólo 3 ingredientes! Cero harina, cero gluten, cero azúcar añadido y, sin embargo, un momento realmente dulce 😍 ¡Disfrútalo!
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蓝莓派……无需糕点、无需面粉、无需添加糖，仅需 3 种原料！ 😍 享受吧！
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Μια πίτα βατόμουρου… χωρίς ζύμη, χωρίς αλεύρι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και με μόνο 3 υλικά! 😍 Απολαύστε!
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एक ब्लूबेरी पाई… कोई पेस्ट्री नहीं, कोई आटा नहीं, कोई अतिरिक्त चीनी नहीं, और केवल 3 सामग्री के साथ! 😍 आनंद लें!
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Ciasto jagodowe… bez ciasta, mąki, dodatku cukru i tylko z 3 składnikami! 😍 Miłej zabawy!
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Yaban mersinli turta… hamur yok, un yok, ilave şeker yok ve sadece 3 malzemeyle! 😍 Tadını çıkarın!
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