01.12.2025 Cédric Balcon-Hermand 7 Views 0 Comments

Noël sans stress : Comment gérer la pression des Fêtes ?

Mise à jour le 2025-11-30 17:00:00 : La période des Fêtes peut être source de stress. Comment s’organiser pour en profiter pleinement ?

Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.

Les Fêtes approchent, votre menu est-il prêt ? Vos prochains samedis seront-ils régis par une liste de choses à faire ? Avez-vous commencé à faire vos tourtières ?

Ce qu’il faut savoir

Le fait : La préparation des repas pendant les Fêtes peut engendrer un surplus de stress.
Qui est concerné : Les hôtes et hôtesses de repas de Noël.
Quand : Entre la mi et la fin décembre.
Où : Dans de nombreux pays, notamment au Canada.

Chiffres clés

80 % des personnes ressentent du stress pendant les Fêtes.
70 % des hôtes préparent des repas à l’avance pour réduire la pression.

Concrètement, pour vous

Ce qui change : La planification des repas peut être une source de stress ou de satisfaction.
Démarches utiles : Évaluer vos besoins avant de vous lancer dans la préparation.
Risques si vous n’agissez pas : Un épuisement physique et émotionnel durant les Fêtes.
Exceptions : Certaines personnes trouvent du plaisir dans la préparation des repas.

Contexte

La période des Fêtes est souvent associée à des émotions fortes, comme la pression de devoir être joyeux et reconnaissant. La psychothérapeute Josée Guérin souligne que la préparation des repas peut intensifier ce stress.

Citation

« Quels sont mes besoins ? Qu’est-ce que je veux ? Pourquoi je fais tout ça ? » — José Guérin, psychothérapeute et fondatrice de la Clinique Psychoalimentaire.