Perdez 2 kg en 3 mois en consommant 3 grammes de cette épice par jour - Grazia
Perdez 2 kg en 3 mois grâce à cette épice miracle
Mise à jour le 2025-11-05 05:30:00 : Une étude révèle que 3 grammes de cumin par jour peuvent favoriser la perte de poids.
Quand on cherche à perdre du poids, rien ne sert de se tourner vers des régimes drastiques. La solution se trouve peut-être déjà dans votre cuisine, dissimulée dans un petit pot à épice. Certaines épices se démarquent par leurs propriétés minceur et peuvent vous aider à vous affiner. C’est le cas du cumin, qui regorge de nutriments essentiels et de bienfaits pour la santé.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Consommer 3 grammes de cumin par jour peut entraîner une perte de poids.
- Qui est concerné : Femmes en surpoids ou obèses.
- Quand : Étude réalisée sur une période de 3 mois.
- Où : Iran.
Comment perdre du poids grâce au cumin ?
Le cumin est riche en antioxydants, notamment en flavonoïdes, qui aident à combattre les radicaux libres. Ses composés anti-inflammatoires peuvent contribuer à réduire l’inflammation et à soulager des conditions comme l’arthrite. Le cumin est aussi traditionnellement utilisé pour améliorer la digestion et réduire les ballonnements.
Chiffres clés
- 2 kg : perte de poids observée après 3 mois de consommation de cumin.
- 8 % : réduction du tour de taille dans le groupe ayant consommé du cumin.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Une méthode naturelle pour aider à la perte de poids.
- Démarches utiles : Intégrer le cumin dans votre alimentation quotidienne.
- Risques si vous n’agissez pas : Maintien du poids ou prise de poids supplémentaire.
Contexte
Une étude iranienne a été menée auprès de 88 femmes en surpoids pour évaluer les effets de la supplémentation en cumin. Les participantes ont été réparties en deux groupes : l’un consommant un yaourt avec 3 grammes de cumin, l’autre un yaourt nature. Après 3 mois, le groupe avec le cumin a montré des résultats significatifs en termes de perte de poids et d’amélioration des marqueurs sanguins.
Ce qui reste à préciser
- Les effets peuvent varier d’une personne à l’autre.
- Le cumin ne remplace pas une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.
Citation
« Le cumin peut être un allié dans votre quête de perte de poids. » — Étude iranienne, 2025.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2025-11-05 05:30:00 — Site : www.grazia.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
Application : Téléchargez Artia13 Actualité (Android)
Notre IA anti-désinformation : Analyzer Fake News (Artia13)
Publié le : 2025-11-05 05:30:00 — Slug : moins-2kg-en-3-mois-il-suffit-de-consommer-3-grammes-de-cette-epice-par-jour-pour-mincir-sans-rien-faire-grazia
Hashtags : #Moins #2kg #mois #suffit #consommer #grammes #cette #épice #par #jour #pour #mincir #sans #rien #faire #Grazia
