Les hommes doivent intensifier leur activité physique pour protéger leur cœur

Mise à jour le 2025-11-02 11:03:00 : Une étude révèle que les hommes doivent faire deux fois plus d’exercice que les femmes pour réduire leur risque cardiaque.

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Ce qu’il faut savoir

Le fait : Les hommes doivent faire plus d’exercice que les femmes pour diminuer leur risque de maladie coronarienne.
Qui est concerné : Les adultes de plus de 50 ans.
Quand : Étude publiée récemment.
Où : Royaume-Uni.

Chiffres clés

150 minutes d’exercice modéré à intense par semaine pour les femmes.
530 minutes d’exercice pour une réduction de 30 % du risque cardiaque chez les hommes.

Concrètement, pour vous

Ce qui change : Les recommandations d’activité physique devraient être ajustées selon le sexe.
Démarches utiles : Consulter un professionnel de santé pour un programme d’exercice adapté.
Risques si vous n’agissez pas : Augmentation du risque de maladies cardiaques.

Contexte

Une étude récente a analysé les données de près de 100 000 personnes de plus de 50 ans, utilisant la base de données UK Biobank. Les résultats montrent que les femmes qui pratiquent 150 minutes d’exercice par semaine voient leur risque de maladie coronarienne diminuer de 22 %, tandis que les hommes n’obtiennent qu’une réduction de 17 % avec la même durée d’exercice. Pour une réduction de 30 %, les hommes doivent faire 530 minutes d’exercice, contre 250 minutes pour les femmes.

Ce qui reste à préciser

Les résultats pourraient varier selon les populations étudiées.
D’autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats dans des groupes socio-économiques divers.