Un entraînement de 100 km : le défi de jpoggio du 9 novembre 2025

Mise à jour le 2025-11-08 22:00:00 : jpoggio a réalisé un entraînement de 100.1 km, essentiel pour les passionnés de course.

Le coureur jpoggio a effectué un entraînement impressionnant de 100.1 km avec un dénivelé de 385 mètres. Cette performance est un exemple inspirant pour les athlètes et les amateurs de course à pied. L’entraînement est crucial pour améliorer l’endurance et la performance sportive.

Ce qu’il faut savoir

• Le fait : jpoggio a couru 100.1 km avec un dénivelé de 385 m.
• Qui est concerné : Les coureurs et les passionnés de sport.
• Quand : 9 novembre 2025.
• Où : Non spécifié.

Chiffres clés

• Distance : 100.1 km.
• Dénivelé : 385 m.

Concrètement, pour vous

• Ce qui change : L’importance de l’entraînement pour améliorer l’endurance.
• Démarches utiles : Suivre un programme d’entraînement adapté.
• Risques si vous n’agissez pas : Risque de blessures ou de fatigue excessive.

Contexte

Les entraînements de longue distance sont essentiels pour les coureurs souhaitant participer à des compétitions. Ils permettent d’améliorer la capacité cardiovasculaire et la résistance physique, éléments clés pour réussir dans ce sport.

Ce qui reste à préciser

• Les détails sur l’emplacement de l’entraînement.
• Les objectifs spécifiques de jpoggio pour cette séance.

Citation

« Détails de Synthèse Semaine 25.45 » — jpoggio, 9 novembre 2025.

Sources

Source : kikourou.net

Source d’origine : Voir la publication initiale

Date : 2025-11-08 22:00:00 — Site : www.kikourou.net

Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets

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Publié le : 2025-11-08 22:00:00 — Slug : syntha%c2%a8se-semaine-25-45-par-jpoggio

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