Épisode 4 : Mois sans tabac, un défi transformateur !
Mise à jour le 2025-11-29 00:06:00 : Après un mois sans tabac, une expérience marquante a été vécue. Ce défi a permis de prendre conscience des effets de la cigarette sur la santé et le bien-être.
Ce mois a été une véritable épreuve pour moi. J’ai appris à vivre sans cigarette, à observer mes envies et à comprendre l’impact de cette addiction sur ma vie. Une séance d’hypnose a été déterminante dans ce processus, me permettant de mieux gérer mes pulsions.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Un défi de 28 jours sans tabac a été relevé, avec des résultats positifs sur la santé.
- Qui est concerné : Les fumeurs souhaitant arrêter ou réduire leur consommation.
- Quand : Débuté le 1er novembre 2025.
Chiffres clés
- 336 euros économisés en un mois.
- Amélioration du temps de course sur 3 km : moins de 21 minutes.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Une meilleure santé physique et mentale, avec des sensations retrouvées.
- Démarches utiles : Consulter un hypnothérapeute pour aider à arrêter de fumer.
Contexte
Ce défi a été motivé par la volonté de se libérer d’une addiction nocive. La prise de conscience des effets du tabac sur la santé a été un moteur essentiel dans ce processus.
Ce qui reste à préciser
- Non précisé.
- Non précisé.
Citation
« On entre naturellement en état hypnotique toutes les 90 minutes. » — Patricia Dabadie, hypnothérapeute, 2025-11-29.
Sources
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Date de publication : 2025-11-29 00:06:00
Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Article vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.
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