Dormir la bouche ouverte : le Dr Kierzek expose les risques pour votre santé
Dormir la bouche ouverte : un danger pour votre santé
Mise à jour le 2025-11-01 20:00:00 : Dormir la bouche ouverte peut nuire à votre santé. Découvrez les risques et solutions.
Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence.
Vous pensez simplement ronfler ou mal dormir ? Et si le vrai problème venait d’ailleurs ? Derrière un réveil difficile ou une bouche sèche au matin, un réflexe discret peut en dire long sur votre santé. Un détail du sommeil auquel peu prêtent attention… et pourtant.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Dormir la bouche ouverte est souvent un signe de déséquilibre respiratoire.
- Qui est concerné : Les adultes et les enfants souffrant de problèmes respiratoires.
- Quand : Pendant la nuit, sans en avoir conscience.
- Où : Partout dans le monde.
Les signes qui doivent alerter
Si vous vous réveillez avec la bouche pâteuse ou un oreiller humide, le problème est peut-être là. La respiration buccale s’accompagne souvent de symptômes tels que :
Ces symptômes, bien que bénins en apparence, peuvent révéler une respiration déséquilibrée, notamment en cas de nez bouché ou d’allergies chroniques.
Comment savoir si vous dormez la bouche ouverte ?
Plusieurs méthodes permettent d’en avoir le cœur net. Certaines sont simples, comme demander à son partenaire d’observer votre respiration pendant la nuit. D’autres, plus précises, impliquent des tests médicaux comme le miroir de Glatzel ou le test de Rosenthal.
Mais pour le Dr Kierzek, rien ne remplace un examen complet : « Un diagnostic précis nécessite une polysomnographie réalisée par un spécialiste du sommeil« .
Les effets sur la santé, souvent sous-estimés
Respirer par la bouche perturbe le fonctionnement naturel du corps. Le nez filtre, chauffe et humidifie l’air inspiré : la bouche, non. Ce dérèglement fragilise les muqueuses et ouvre la porte à plusieurs complications :
- Infections ORL à répétition (rhumes, angines, otites) ;
- Aggravation possible de l’asthme ;
- Risque accru d’apnée du sommeil et de troubles cardiovasculaires ;
- Chez les enfants, déformation du visage et mauvaise croissance des mâchoires.
Les solutions pour retrouver une respiration naturelle
Heureusement, des traitements existent pour corriger la respiration buccale nocturne :
- Rééducation nasale : un orthophoniste ou un kinésithérapeute peut enseigner des exercices spécifiques ;
- Correction de la posture de la langue : une langue bien positionnée aide à maintenir les voies aériennes ouvertes ;
- Traitement des obstructions nasales : sprays, soins allergiques ou chirurgie en cas de déviation de la cloison ;
- Solutions orthodontiques : certains dispositifs aident à élargir le palais ou avancer la mâchoire.
Le but : rétablir une respiration nasale stable et fluide, indispensable à un sommeil réparateur.
Ce qui reste à préciser
- Les méthodes de diagnostic peuvent varier selon les praticiens.
- Les traitements doivent être adaptés à chaque individu.
Citation
« La respiration buccale altère la qualité du sommeil, ce qui peut provoquer une sensation d’épuisement au réveil » — Dr Gérald Kierzek, 2025.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2025-11-01 20:00:00 — Site : www.doctissimo.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2025-11-01 20:00:00 — Slug : dormir-la-bouche-ouverte-nest-pas-anodin-le-dr-kierzek-revele-les-dangers-caches-pour-votre-sante
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