29.11.2025 Cédric Balcon-Hermand 0 Views 0 Comments

Fatigue et mémoire : comprendre le lien crucial pour votre santé

Mise à jour le 2025-11-28 10:56:00 : La fatigue impacte notre mémoire. Découvrez comment agir pour préserver vos capacités cognitives.

Les troubles de la mémoire sont souvent liés à des maladies neurologiques. Cependant, la fatigue est un facteur majeur qui peut expliquer ces oublis. La fatigue est l’un des motifs les plus fréquents de consultation médicale. Cet affaiblissement général ne doit pas être pris à la légère.

Dette de sommeil, stress ou système immunitaire affaibli

La fatigue peut avoir de nombreuses origines. Une mauvaise qualité de sommeil est souvent en cause. Cela peut nécessiter des aménagements pour en comprendre les causes. La fatigue peut également être liée à des périodes de vie difficiles, comme le post-partum ou des bouleversements émotionnels.

Fatigue physique et fatigue mentale

Pour comprendre les pertes de mémoire, il est essentiel d’examiner ses habitudes. Cela inclut le sommeil, l’emploi du temps, et l’alimentation. Il est crucial de prendre en compte les contraintes psychologiques et d’imaginer des adaptations pour permettre au corps et au cerveau de récupérer. Agir sur le stress et le bien-être, ainsi que reprendre une activité physique, peut également aider.

Pr Marième Soda Diop Sène, neurologue épileptologue à l’Hôpital de Fann à Dakar, Sénégal.

Programmation musicale :

► Vanister Enama – Parle-moi de toi

► Maleïka, OBA – Miel.

Ce qu’il faut savoir

Le fait : La fatigue a un impact direct sur la mémoire.
Qui est concerné : Toute personne souffrant de fatigue chronique.
Quand : Actuellement, avec des effets à long terme si non traité.
Où : Partout dans le monde, mais particulièrement dans les environnements stressants.

Contexte

La fatigue est un symptôme fréquent qui peut masquer des problèmes de santé plus graves. Il est essentiel de consulter un professionnel si vous ressentez une fatigue persistante.